専門家としての「知的な停滞」を打ち破り、新たな学びへの活力を取り戻したコーチング体験談
コーチングを受ける前の状況と悩み
私がコーチングを受けることを考え始めたのは、日々の業務に追われ、自身の知的な活動に閉塞感を感じていた頃でした。長年、私は研究開発部門でマネージャーを務めており、特定の専門分野においては一定の知識と経験を積んでいました。しかし、昇進と共に管理業務や社内外との調整に費やす時間が増え、かつてのように新しい技術や理論を深く学び、自身の専門性を更新していく時間が物理的にも、精神的にも不足していきました。
新しい論文や技術書を開いても集中力が続かず、表面的な情報収集で終わってしまうことが多くなりました。過去の知識や経験で乗り切れる場面は多かったのですが、心のどこかで「このままでは、時代の変化に取り残されてしまうのではないか」という漠然とした不安を感じていました。若い頃のような、知的な探求心からくるワクワク感や、新しいアイデアが閃くような感覚が薄れていくのを感じ、自身の「知的な停滞」を自覚していました。この状況が、仕事へのモチベーションにも影響を与え始めていることに気づき、何とか現状を打破したいと考えていました。
コーチングを受けるきっかけ
このような状況を変えたいという思いはありましたが、具体的な行動に移せずにいました。自己啓発書を読んだり、オンラインセミナーを試したりもしましたが、一時的な刺激に留まり、根本的な解決には繋がっていないと感じていました。原因が単なる時間不足だけでなく、もっと内面的な部分、例えば自身の知的な活動に対する価値観や、忙しさの中でのエネルギーの使い方にあるのではないか、と感じ始めていたからです。
そんな折、以前から尊敬している社外の知人が、自身のキャリアの岐路においてコーチングを受け、大きな変化があったという話を聞きました。その話を聞いて、私自身の抱える知的な停滞という課題も、外部の専門家との対話を通じて、自分自身では気づけない視点や解決策が見つかるかもしれない、と考えました。一人で考え込んでいても同じ場所を堂々巡りするだけだと感じ、コーチングを受けるという選択肢が現実味を帯びてきました。
コーチングへの期待
コーチングを受けるにあたり、私が期待していたのは、主に以下の点でした。 第一に、自身の知的な停滞の根本的な原因を明確にしたいということ。なぜかつてのように学びに対する情熱が持続しないのか、何がその妨げになっているのかを理解したいと考えていました。 第二に、日々の忙しさの中でも、効率的かつ深く学び続けるための具体的な方法論や習慣を身につけたいということ。そして、新しい知識を吸収し、それを自身の思考や仕事に統合していくプロセスを再構築したいという期待がありました。 最終的には、知的な活力を取り戻し、仕事に対するモチベーションを再び高め、将来的には新しい分野への挑戦も視野に入れられるような、前向きな状態になることを願っていました。
コーチングのプロセスと具体的な様子
コーチとのセッションは、静かで落ち着いた雰囲気の中で行われました。初回、私は自身の抱える悩みや現状について、整理されないまま話しました。コーチは私の話を注意深く、評価することなく傾聴してくれました。その「ただ聞いてもらえる」という安心感の中で、自分が抱えている問題が、単なる「時間がない」ということだけではないことに気づき始めました。
特に印象に残っているのは、コーチからのいくつかの問いかけです。 「Aさんにとって、『知的な探求心』とは、具体的にどのような感覚や状態を指しますか？」 「過去、心からワクワクしながら何かを学んだ時のことを思い出してみてください。その時、あなたはどのような状況で、何を感じていましたか？」 「もし時間や義務といった制約が一切なかったとしたら、今、一番深く探求してみたいテーマは何ですか？」
これらの問いを通じて、私は自身の知的な活動に対する根源的な価値観や、それが自分にとってどれほど重要なエネルギー源であったかを再認識しました。また、「知的な停滞」と感じていたものが、必ずしも外部の環境だけによるものではなく、自身の内面的な優先順位のつけ方や、完璧に理解しようとしすぎるマインドセットにも起因していることに気づきました。
セッションが進むにつれて、コーチは具体的な行動計画についてもサポートしてくれました。例えば、「毎朝、仕事の前に15分だけ、関心のある論文を読む時間を作る」「通勤中に専門分野のポッドキャストを聞く習慣をつける」「週末のうち1時間を、特定のテーマについて深く思考する時間として確保する」といった、忙しい日常でも無理なく組み込めるような提案を、私自身が考え出すのを助けてくれました。
単にタスクをこなすための計画ではなく、「なぜそれをするのか」「それを通じて何を得たいのか」といった、行動の根源にある思いや目的を常に問い直すことで、行動に対する内発的な動機が強まりました。コーチは、私自身の思考や感情の変化に寄り添い、それを言葉として表現することを促してくれたため、自己理解が格段に深まりました。
得られた成果と変化
コーチングを通じて、最も大きな成果は、自身の知的な活動に対するマインドセットが変化したことです。かつては「時間ができたら学ぼう」と考えていましたが、今は「学ぶ時間を作る」という意識に変わりました。そして、完璧に理解しようとするのではなく、まず興味の赴くままに情報に触れ、そこから深掘りしていくというアプローチができるようになりました。
具体的な行動の変化としては、日々のスケジュールの中に意識的に「知的なインプット・思考の時間」を組み込むようになったことです。例えば、朝の時間を活用して専門書籍を読む、昼休憩に短時間でもオンラインの技術記事に目を通す、といった小さな習慣が定着しました。これにより、常に新しい情報に触れ、自身の思考を刺激する機会を持つことができるようになりました。
この変化は、仕事にも良い影響をもたらしました。会議での発言において、過去の経験だけでなく、新しい視点や知見を取り入れることができるようになり、議論の質が高まりました。また、自分自身が学ぶことへの情熱を取り戻したことで、部下に対して新しい知識や技術の重要性を語る際の説得力が増し、チーム全体の学習意欲の向上にも繋がったと感じています。
コーチング体験後の影響
コーチングを終えた今、私はかつて感じていた知的な停滞感から抜け出すことができました。仕事に対するモチベーションは向上し、日々の業務の中に新しい学びや発見を見出すことができるようになりました。単に与えられたタスクをこなすだけでなく、どのようにすれば自身の知識や経験を更新し、より創造的に貢献できるかを常に考えるようになりました。
また、仕事だけでなく、プライベートにおいても、専門分野以外の幅広い領域に対する知的な好奇心が再び湧いてきました。歴史や哲学、芸術といった分野についても学びたいという意欲が生まれ、読書や美術館巡りなどを再開しました。人生全体において、知的な活動が再び活力を与えてくれる源泉となっています。
この経験を通じて、自身の内面と向き合い、問いを立て、対話することの重要性を強く認識しました。これからも、自身の知的な成長を止めないためにも、継続的に自己を内省し、必要に応じてコーチングのような外部のサポートも活用していきたいと考えています。
これからコーチングを受ける人へのメッセージ
もしあなたが、現在の状況に何らかの停滞感や、漠然とした不安を感じているのであれば、コーチングは自身の内面を深く見つめ、変化への一歩を踏み出すための強力なツールとなり得ます。コーチはあなたに直接的な答えや指示を与えるわけではありません。しかし、彼らの専門的な問いかけや傾聴を通じて、あなた自身の中に既に存在している可能性や解決策に気づくことができるでしょう。
特に、一人で考え込んでも思考が堂々巡りしてしまう方、自身の抱える課題が複雑でどこから手をつければ良いか分からない方にとって、コーチとの対話は自身の思考を整理し、行動を具体化するための非常に有効なプロセスです。自身の成長や変化のために投資する価値は、十分にあると私は確信しています。ぜひ、自身の可能性を最大限に引き出すために、コーチングを検討してみてください。