他者への貢献方法が見出せず、内面に閉塞感を感じていた私が、行動への一歩を踏み出せたコーチング体験談
コーチングを受ける前の状況：貢献したい気持ちと具体的な行動への迷い
私がコーチングを受けることを検討し始めたのは、数年前のことです。当時の私は、ある専門分野で10年以上のキャリアを積んでおり、業務自体は滞りなく遂行できていました。しかし、日々の仕事に対して、かつてのような情熱や「これが本当にやりたいことだ」という確信が薄れてきているのを感じていました。
漠然と「誰かの役に立ちたい」「社会に貢献したい」という気持ちはあったのですが、それが具体的な行動や活動に全く繋がらない状態でした。ボランティアや副業など、貢献に繋がりそうな情報に触れても、「自分に何ができるだろうか」「結局、何から始めれば良いのだろうか」と考え始めた途端、思考が停止してしまうのです。
内面では、このまま現状維持で良いのかという焦りや、貢献したいという思いと現実の行動とのギャップに対する閉塞感を強く感じていました。自分の頭の中で考えても答えが出ず、かといって誰かに相談するにも、自分の悩みが曖昧すぎてうまく説明できないと感じていました。自身の内面を深く見つめたり、感情や思考を整理したりすることに苦手意識があったことも、この閉塞感を助長していたように思います。
なぜコーチングを選んだのか：自己理解と行動への期待
こうした状況から抜け出したいと強く願うようになったとき、知人からコーチングという手法があることを聞きました。それまで、自己啓発書を読んだり、セミナーに参加したりした経験はありましたが、それらは一般的な内容であり、私自身の具体的な悩みや状況に深く切り込むものではありませんでした。
コーチングは、一対一の対話を通じて、自身の内面を深く探求し、思考や感情を整理するのに役立つと知りました。また、単なる対話に留まらず、具体的な行動への変容を促すものであると知り、まさに私が求めているものだと感じたのです。
「コーチングを受ければ、漠然とした貢献したいという思いが明確になり、自分にとって最適な活動の方向性が見つかるかもしれない。そして、その方向に向かって具体的な一歩を踏み出す勇気を持てるようになるかもしれない。」そのような期待を抱き、コーチを探し始めました。いくつかの候補の中から、私の話に丁寧に耳を傾けてくれそうな方を選び、セッションをお願いすることにしました。
コーチングセッションでの体験：内なる声への気づき
セッションは、想像していた以上に穏やかで、しかし同時に深く内省を促される時間でした。コーチは私の話を否定することなく、ただただ丁寧に聴いてくださいました。その「聴く」という姿勢そのものが、私にとって大きな安心感を与えてくれました。
特に印象に残っているのは、コーチからの「あなたが本当に大切にしたい価値は何ですか」「もし、時間やお金、能力の制約が一切ないとしたら、どんなことにエネルギーを使いたいですか」「その『貢献したい』という思いは、あなたの人生のどのような経験から生まれているのでしょう」といった問いかけです。
これらの問いは、普段の生活では考えもしなかった、あるいは考えることから無意識に避けていた領域に光を当ててくれました。すぐに明確な答えが出るわけではありません。沈黙の時間もありましたし、言葉に詰まることも多々ありました。しかし、コーチは辛抱強く待ってくださり、私の内側から湧き上がる微かな感情や思考の断片を丁寧に拾い上げ、言葉にして返してくださいました。
セッションを重ねるうちに、私は自分が他者からどう見られているかを気にしすぎていること、そして「貢献」という言葉に対して、何か大きなこと、特別なことを成し遂げなければならないという無意識のプレッシャーを感じていたことに気づきました。また、過去の経験から、自分の能力や価値を過小評価している傾向があることも見えてきました。
コーチとの対話を通じて、貢献とは何も特別なことではなく、日々の人間関係の中での関わりや、自分の持つ知識やスキルを身近な人に提供することなど、様々な形があり得ると気づき、視野が広がりました。そして、私の「貢献したい」という思いが、単なる義務感や見栄ではなく、心の底から湧き上がる純粋な願いであることに気づいたとき、強い感動を覚えました。それは、これまで漠然とした重荷のように感じていたものが、内面の羅針盤へと変わる瞬間でした。
得られた成果と変化：行動への一歩と内面の解放
コーチングセッションを終える頃には、コーチングを受ける前の閉塞感はすっかり解消されていました。漠然としていた「貢献したい」という思いは、具体的な活動の方向性として結晶化されました。私の場合は、自身の専門知識を活かして、同じ分野でキャリアに悩む若い世代をサポートしたいという明確な願いがあることに気づいたのです。
そして最も大きな変化は、この願いを実現するための「行動への一歩」を踏み出せたことです。コーチとの対話で、「完璧でなくても良い」「まずは小さなことから始めてみよう」という後押しを得られたことで、情報収集を始めたり、メンターシッププログラムについて調べたりと、具体的なアクションを起こすことができるようになりました。以前のように、考えすぎて立ち止まることは少なくなりました。
また、内面の閉塞感が解消されたことで、日々の業務にも再び前向きに取り組めるようになりました。他者との関わり方も変化し、以前よりもオープンに自分の意見を伝えたり、困っている人に手を差し伸べたりすることが自然にできるようになりました。自己肯定感も少しずつですが向上し、自分の持つ経験や知識に価値を見出せるようになりました。
コーチング体験がもたらしたその後の影響：持続的な自己成長への意識
コーチング体験は、私にとって人生の転換点となりました。コーチングを通じて得た自己理解と行動力は、セッション終了後も私の背中を押し続けてくれています。目標に向かって継続的に行動する習慣が身につき、困難に直面しても、内省して解決策を見つけ出す力がついたと感じています。
現在、私は自身の専門知識を活かした若手育成の活動に、小さな規模ではありますが、積極的に取り組んでいます。他者へ貢献できること、そしてそれが自身の成長にも繋がっていることを実感できる日々は、以前とは比べ物にならないほど充実しています。
これからコーチングを受ける方へ：内面の探求と行動への勇気
もし今、あなたが私のように漠然とした悩みや、行動したいのに踏み出せない閉塞感を抱えているのであれば、コーチングは非常に有効な選択肢となり得ます。一人で頭の中で考えていても、同じところをぐるぐる回ってしまうことは少なくありません。プロのコーチとの対話は、あなたの内面を整理し、本当に大切にしたいこと、本当にやりたいことに気づかせてくれる力があります。
変化への一歩を踏み出すことは勇気がいるかもしれません。しかし、コーチはあなたの内なる声に耳を傾け、その一歩を優しく後押ししてくれる存在です。完璧を目指す必要はありません。まずは小さな一歩から。コーチングは、その最初の一歩を踏み出すための力を与えてくれるでしょう。あなたの内面にある可能性を信じて、ぜひコーチングを体験してみていただきたいと思います。