自身の「未開発の可能性」を探求し、より充実した未来を切り拓いたコーチング体験談
コーチングを受ける前の状況と悩み
私がコーチングを受ける前は、キャリアにおいては一定の安定と成功を収めており、周囲から見れば順風満帆に見えていたかもしれません。仕事内容にも不満があったわけではなく、専門性を活かせる機会も多くありました。しかし、心の奥底には常に、言葉にできない漠然とした感覚がありました。それは、「このままで良いのだろうか」という問いかけでもあり、「もっと自分の能力を発揮できる領域があるのではないか」という未知への衝動でもありました。
具体的な問題があるわけではないため、誰かに相談するのも難しく感じていました。「十分恵まれているのに、何を言っているんだ」と思われそうで、自分自身でもこの感覚をどう扱えば良いのか分かりませんでした。現状に感謝しつつも、内側から湧き上がるこの静かな、しかし確かな「もっと何か」への希求を持て余しているような状態でした。キャリアの次のステップを考える際にも、過去の延長線上でしか考えられず、この漠然とした感覚が思考の邪魔をしているように感じていました。
コーチングを受けるきっかけ
この言語化できないモヤモヤと向き合いたい、その正体を明確にしたいという思いが強くなったことが、コーチングを受ける直接的なきっかけです。以前から自己成長に関心があり、コーチングという言葉自体は知っていましたが、具体的な課題や目標がない自分には縁遠いものだと考えていました。
しかし、ある時読んだ本で、コーチングは必ずしも明確な課題解決だけを目的とするのではなく、自己探求や可能性の開花にも有効であることが紹介されていました。その時、「これだ」と感じたのです。自分一人では深められない内面への探求を、専門家のサポートを得て行うことで、この漠然とした感覚の根源にあるもの、そして自身の未開発の可能性にアクセスできるのではないかと期待しました。いくつかのコーチのプロフィールを拝見し、自身の感性に合うと感じたコーチを選び、セッションを申し込むことにしました。
コーチングへの期待
コーチングを受けるにあたり、具体的な「これを解決したい」という課題はありませんでしたが、いくつか期待していたことはありました。まず、自分の中に存在する「もっと何か」という感覚を言語化し、その正体を明確にすることです。それが自身のどのような欲求や価値観に基づいているのかを知りたいと思っていました。
次に、自身の内に秘められた、まだ気づいていない可能性や強みを見つけたいという期待がありました。そして、もしそうした可能性が見つかった場合に、それを今後の人生やキャリアにどのように活かしていけるのか、そのためのヒントや方向性を見出したいとも考えていました。抽象的な自己理解だけでなく、具体的な行動へと繋がる糸口を見つけたい、というのが全体的な期待でした。
コーチングのプロセスと具体的な様子
セッションはオンラインで行われました。コーチは常に穏やかで、私の話を注意深く、批判なく聴いてくださいました。その安心できる空間の中で、私は抱えていた漠然とした思いを、言葉を選びながら話すことができました。
特に印象に残っているのは、コーチからの「もし時間やお金、常識的な制約が一切なかったら、あなたは今、何をしていますか？」という問いかけです。最初は突飛な質問だと感じましたが、思考を巡らせるうちに、現在の仕事とは全く関係のない、幼い頃に情熱を傾けたことや、大人になってから密かに興味を持っていたことなどが次々に頭に浮かびました。また、「これまでの人生で、時間も忘れて没頭できた瞬間はどんな時でしたか？そこに共通するものは何でしょう？」という問いからは、私がどのような活動にエネルギーを感じるのか、その本質的な部分が見えてきました。
セッションが進むにつれて、コーチは私の話の中にあるキーワードや感情を丁寧に拾い上げ、「あなたが『もっと何かできるはず』と感じる時、それは具体的にどのような感覚ですか？」といった問いで、抽象的な感覚を具体化する手助けをしてくれました。単に思考で答えるだけでなく、「その時、身体のどこにどんな感覚がありますか？」といった問いかけもあり、自身の感情や身体の声に意識を向けることの重要性を知りました。
これらの対話を通じて、私が漠然と感じていた「もっと何か」の正体が、「自身の知的好奇心や探究心を満たし、学び得たことを何らかの形で表現・共有したい」という強い欲求であることに気づきました。それは、現在の安定した専門性とは少し異なる、多角的な学びと創造性への希求でした。この気づきは、まるで霧が晴れるような感覚で、漠然としていたものが一気に明確になった瞬間でした。
得られた成果と変化
コーチングを通じて得られた最も大きな成果は、自身の内なる欲求の正体を明確に言語化できたことです。これにより、長年抱えていたモヤモヤが解消され、心が軽くなりました。自身の知的好奇心や探究心が、単なる個人的な興味にとどまらず、自身の「未開発の可能性」を切り拓くための重要な羅針盤となりうることを理解しました。
具体的な行動の変化としては、すぐに大きなキャリアチェンジを計画するのではなく、コーチとの対話で導き出された「小さく試してみる」というアプローチを採用できるようになりました。例えば、興味のある分野のオンライン講座を受講し始めたり、関連する分野のコミュニティに参加したり、自身の学びを小さなブログ記事としてアウトプットしてみたりといった一歩を踏み出しました。これらの行動は、以前の私であれば「忙しいから」「何になるか分からないから」と先延ばしにしていたことでした。
思考の変化としては、「完璧に準備してからでないと動けない」「何かに取り組むからには成果を出さなければならない」という無意識のプレッシャーから解放され、「まずは探求し、学び、試してみる」こと自体の価値を認められるようになりました。感情の変化としては、閉塞感が薄れ、未来に対するワクワク感や、自身の可能性に対する前向きな期待感を持つことができるようになりました。
コーチング体験後の影響
コーチングを受けた経験は、その後の仕事や人生に広範な影響を与えています。日々の業務においても、以前よりも主体的に、そして創造的に取り組めるようになりました。ルーチンワークの中にも学びや改善点を見出す視点が養われ、業務効率を高めること自体も探求の一環として捉えられるようになりました。
また、自身の内なる欲求を認識できたことで、他者とのコミュニケーションにおいても、よりオープンに自身の考えや興味を表現できるようになりました。これにより、仕事の枠を超えた人脈が広がったり、新しい情報に触れる機会が増えたりしています。
何よりも大きな変化は、自身のキャリアや人生に対する捉え方です。一つの専門性に留まるのではなく、自身の知的好奇心に従って多角的に学び、経験を統合していくことに価値を見出せるようになりました。自身の可能性は一つに限定されるものではなく、探求し続けることで無限に広がっていくものだという感覚を得ています。これは、今後どのような変化が訪れても、柔軟に対応し、自身の力で道を切り拓いていけるという穏やかな自信に繋がっています。
これからコーチングを受ける人へのメッセージ
もしあなたが、私のように「具体的な悩みがあるわけではないけれど、何か漠然とした物足りなさや、内側からの問いかけを感じている」状態にあるならば、ぜひコーチングを検討してみてほしいと思います。明確な目標や課題がなくても、コーチングはあなたの内面を深く探求し、自身の本当の欲求や隠れた可能性に気づくための強力なツールとなり得ます。
一人で抱え込まず、安心して話せるコーチという存在と共に、あなたの心の声に耳を傾けてみてください。そのプロセス自体が、あなたの未来をより豊かにする第一歩となるはずです。完璧な計画がなくても、小さな一歩から踏み出す勇気を与えてくれるでしょう。あなたの「未開発の可能性」に出会える体験を、心から応援しています。