輝かしい経歴の裏で感じていた空虚感と向き合い、自身の核となる価値観を再発見したコーチング体験談
コーチングを受ける前の状況と悩み
私は、周囲からは順調なキャリアを歩んでいるように見られていました。確かに、責任ある立場に就き、一定の成果も上げており、外部からの評価も得られていました。しかし、その輝かしい経歴とは裏腹に、内面では漠然とした空虚感を抱えていました。
仕事に打ち込めば打ち込むほど、何か大切なものがすり抜けていくような感覚が増していったのです。毎日多忙を極め、「やるべきこと」を次々とこなしていく日々でしたが、「本当にこれをやりたいのか」「自分は何のために働いているのか」という問いが、心の片隅から離れませんでした。まるで、借り物の人生を生きているかのような、言いようのない不満感が常にありました。
経済的な安定や役職は得られても、仕事から得られるはずの深い喜びや情熱を感じられず、このまま定年まで走り続けることに強い不安を感じていました。自身の内なる声に耳を傾ける余裕もなく、立ち止まって考える時間も取れない状況でした。
コーチングを受けるきっかけ
このような状況が続く中、信頼できる友人からコーチングの話を聞きました。彼は私と似たような悩みを抱えていましたが、コーチングを通じて自身のキャリアと向き合い、生き生きと変化していく様子を間近で見ていました。
当初は「多忙な自分にコーチングを受ける時間があるのだろうか」「本当に自分の悩みが解決できるのだろうか」という懐疑心もありました。しかし、友人の変化を目の当たりにし、そして何よりも、自分自身の内面の閉塞感をこれ以上無視できないと感じたことが、コーチングを受けることを決意した最大の理由です。この漠然とした不安や空虚感を解消するためには、一人で考えるだけでなく、プロフェッショナルなサポートを得る必要があると考えたのです。
コーチングへの期待
コーチングを受けるにあたって、私は以下の点を期待していました。
第一に、自分の抱える漠然とした悩みや内面の空虚感を具体的に言語化し、整理したいという思いがありました。自分でも何が問題なのか明確に掴めていなかったため、そこを明らかにすることが出発点だと考えました。
第二に、自分にとって本当に価値のあるもの、やりたいこと、情熱を傾けられるものを見つけたいという期待がありました。外部の評価ではなく、自身の内なる声に沿った、納得感のある人生やキャリアの方向性を見出したいと願っていました。
そして第三に、その見出した方向性に向かって、具体的な一歩を踏み出すための後押しや、内面の変化を得たいと期待していました。
コーチングのプロセスと具体的な様子
セッションは、オンラインで週に一度、約1時間行われました。最初の数回のセッションでは、私のこれまでのキャリアや人生について、コーチが丁寧に耳を傾けてくれました。単に話を聞くだけではなく、私の言葉の端々にある感情や価値観に気づき、それを問いかけとして返してくれるのです。
特に印象に残っている問いかけの一つに、「あなたがこれまでの人生や仕事で、最も『生かされている』、あるいは『自分らしい』と感じた瞬間はどのような時でしたか？ その時の状況や感情、そしてなぜそう感じたのかを詳しく教えていただけますか？」というものがありました。
この問いに対し、私は最初、輝かしい成果を上げた時のことや、難しいプロジェクトを成功させた時のことを語りました。しかし、コーチはさらに深く掘り下げ、「その時、あなたは何を感じていましたか？」「その成果は、あなたにとってどのような意味を持っていましたか？」と続けました。
その対話を通じて、私は単に成果を出すこと自体ではなく、例えば、複雑な状況を整理し、見通しを立てるプロセスに喜びを感じていたこと、あるいは、自身の知見が誰かの役に立ち、感謝された瞬間に深い充足感を得ていたことなどに気づかされました。外部からの評価とは異なる、私自身の内側から湧き上がる満足感や価値観が、少しずつ明らかになっていったのです。
別のセッションでは、「もし、あなたの人生のあらゆる制約（時間、お金、他者の評価など）が全くなくなったとしたら、何を追求したいですか？ どんな自分で在りたいですか？」という問いがありました。この問いは、私の思考の枠を外し、本当に大切にしたい価値観や、内なる願いに気づかせてくれるものでした。
セッションは常に穏やかで、安心して話せる雰囲気でした。コーチは決して答えを教えるのではなく、私が自分自身の中に答えを見つけられるように、粘り強く、しかし軽やかに問いかけを続けてくれました。自分の感情や思考のパターンに気づき、それが現在の空虚感にどう繋がっているのかを理解するプロセスは、時に内面に深く向き合うため骨を折る作業でもありましたが、毎回新たな気づきと、前向きなエネルギーを得ることができました。
得られた成果と変化
コーチングを通じて、私はいくつかの重要な成果と変化を得ることができました。
まず、私の抱えていた漠然とした空虚感や不安の正体が、自身の内なる声や価値観を無視し、外部からの期待や評価に応えることを優先しすぎていた結果であると明確に理解できました。悩みが言語化され、原因が特定できただけでも、大きな心の整理ができました。
次に、セッションでの問いかけを通じて、私自身の核となる価値観が明らかになりました。「貢献」「探求」「創造性」「成長」といった、私が心の底から大切にしているものが何かが分かったのです。これらは、これまでのキャリアの中でも無意識に追求していたものだったことにも気づきました。
この価値観を明確に認識できたことで、仕事や人生における意思決定の基準が大きく変わりました。外部評価だけでなく、「これは私の価値観に沿っているか」「これを通じて、私は何を貢献・探求・創造・成長できるか」という視点を重要視するようになったのです。
具体的な行動としては、自身の価値観に沿った新しいプロジェクトへの参画を決めたり、以前から興味があった異分野の学習を始めたりしました。また、これまでは後回しにしがちだった、本当に大切な人との時間を意識的に作るようになりました。
内面の変化としては、まず自己肯定感が向上しました。外部からの評価に一喜一憂するのではなく、自身の価値観に沿った行動を取れているかどうかに軸足が移ったことで、心の平穏が得られました。また、漠然とした不安が和らぎ、日々の生活や仕事に主体的に向き合えるようになりました。空虚感は完全になくなったわけではありませんが、その原因を理解し、それに対処するための「自分自身の羅針盤」を手に入れた感覚です。
コーチング体験後の影響
コーチングを受けた経験は、その後の私の仕事や人生に深く影響を与えています。
仕事においては、以前よりも明確な目的意識を持って取り組めるようになりました。単に与えられたタスクをこなすのではなく、自身の価値観に照らし合わせ、どのように貢献できるかを考えながら主体的に動けるようになったのです。結果として、仕事への情熱が再燃し、パフォーマンスも向上したと感じています。また、外部からの評価だけでなく、内面の充実感を追求するようになったことで、無理な働き方を手放し、心身のバランスを取り戻すことができました。
人生全体を見ても、以前よりも満たされていると感じています。自身の価値観に沿った時間の使い方、人間関係の構築を意識するようになったことで、日々の中に喜びや感謝を見つけやすくなりました。不確実な状況や新しい挑戦に対しても、以前ほど恐れを感じなくなり、自身の羅針盤を信じて一歩を踏み出せるようになりました。
コーチングは、私にとって自身の内面と深く向き合い、自己理解を深める貴重な機会でした。そして、その自己理解を基盤に、自分にとって本当に大切なものを選択し、納得感のある未来を自ら創造していく力を与えてくれた経験です。
これからコーチングを受ける人へのメッセージ
もしあなたが、私のように外部からは順調に見えながらも、内面に漠然とした不安や空虚感を抱えているとしたら、コーチングは非常に有効な選択肢となり得ます。
「何を悩んでいるかすら分からない」という状態でも、コーチはあなたの話に丁寧に耳を傾け、適切な問いかけを通じて、内面を整理する手助けをしてくれます。答えは全てあなたの中にあります。コーチは、あなたがその答えを見つけ出すプロセスをサポートしてくれる伴走者です。
コーチングは即効性のある魔法ではありませんが、継続して取り組むことで、自身の思考や感情のパターンに気づき、これまで見過ごしていた自身の価値観や強みを再発見することができます。そして、その気づきが、あなたのキャリアや人生を、より豊かで意味のあるものへと変えていく大きな原動力となるはずです。
もし、今の状況に何か違和感を感じているのであれば、勇気を出してコーチングの扉を叩いてみることをお勧めします。それは、あなたの内なる声に耳を傾け、自分自身の「本当の羅針盤」を見つける旅の始まりとなるでしょう。
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輝かしい経歴の裏で感じていた空虚感と向き合い、自身の核となる価値観を再発見したコーチング体験談
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外部からは成功しているように見えながらも、内面の満たされない感覚に悩んでいたクライアントが、コーチングを通じて自身の核となる価値観を見出し、納得感のあるキャリアと人生を歩み始めた体験談です。article_description_end
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コーチングを受ける前の状況と悩み
私は、周囲からは順調なキャリアを歩んでいるように見られていました。確かに、責任ある立場に就き、一定の成果も上げており、外部からの評価も得られていました。しかし、その輝かしい経歴とは裏腹に、内面では漠然とした空虚感を抱えていました。
仕事に打ち込めば打ち込むほど、何か大切なものがすり抜けていくような感覚が増していったのです。毎日多忙を極め、「やるべきこと」を次々とこなしていく日々でしたが、「本当にこれをやりたいのか」「自分は何のために働いているのか」という問いが、心の片隅から離れませんでした。まるで、借り物の人生を生きているかのような、言いようのない不満感が常にありました。
経済的な安定や役職は得られても、仕事から得られるはずの深い喜びや情熱を感じられず、このまま定年まで走り続けることに強い不安を感じていました。自身の内なる声に耳を傾ける余裕もなく、立ち止まって考える時間も取れない状況でした。
コーチングを受けるきっかけ
このような状況が続く中、信頼できる友人からコーチングの話を聞きました。彼は私と似たような悩みを抱えていましたが、コーチングを通じて自身のキャリアと向き合い、生き生きと変化していく様子を間近で見ていました。
当初は「多忙な自分にコーチングを受ける時間があるのだろうか」「本当に自分の悩みが解決できるのだろうか」という懐疑心もありました。しかし、友人の変化を目の当たりにし、そして何よりも、自分自身の内面の閉塞感をこれ以上無視できないと感じたことが、コーチングを受けることを決意した最大の理由です。この漠然とした不安や空虚感を解消するためには、一人で考えるだけでなく、プロフェッショナルなサポートを得る必要があると考えたのです。
コーチングへの期待
コーチングを受けるにあたって、私は以下の点を期待していました。
第一に、自分の抱える漠然とした悩みや内面の空虚感を具体的に言語化し、整理したいという思いがありました。自分でも何が問題なのか明確に掴めていなかったため、そこを明らかにすることが出発点だと考えました。
第二に、自分にとって本当に価値のあるもの、やりたいこと、情熱を傾けられるものを見つけたいという期待がありました。外部の評価ではなく、自身の内なる声に沿った、納得感のある人生やキャリアの方向性を見出したいと願っていました。
そして第三に、その見出した方向性に向かって、具体的な一歩を踏み出すための後押しや、内面の変化を得たいと期待していました。
コーチングのプロセスと具体的な様子
セッションは、オンラインで週に一度、約1時間行われました。最初の数回のセッションでは、私のこれまでのキャリアや人生について、コーチが丁寧に耳を傾けてくれました。単に話を聞くだけではなく、私の言葉の端々にある感情や価値観に気づき、それを問いかけとして返してくれるのです。
特に印象に残っている問いかけの一つに、「あなたがこれまでの人生や仕事で、最も『生かされている』、あるいは『自分らしい』と感じた瞬間はどのような時でしたか？ その時の状況や感情、そしてなぜそう感じたのかを詳しく教えていただけますか？」というものがありました。
この問いに対し、私は最初、輝かしい成果を上げた時のことや、難しいプロジェクトを成功させた時のことを語りました。しかし、コーチはさらに深く掘り下げ、「その時、あなたは何を感じていましたか？」「その成果は、あなたにとってどのような意味を持っていましたか？」と続けました。
その対話を通じて、私は単に成果を出すこと自体ではなく、例えば、複雑な状況を整理し、見通しを立てるプロセスに喜びを感じていたこと、あるいは、自身の知見が誰かの役に立ち、感謝された瞬間に深い充足感を得ていたことなどに気づかされました。外部からの評価とは異なる、私自身の内側から湧き上がる満足感や価値観が、少しずつ明らかになっていったのです。
別のセッションでは、「もし、あなたの人生のあらゆる制約（時間、お金、他者の評価など）が全くなくなったとしたら、何を追求したいですか？ どんな自分で在りたいですか？」という問いがありました。この問いは、私の思考の枠を外し、本当に大切にしたい価値観や、内なる願いに気づかせてくれるものでした。
セッションは常に穏やかで、安心して話せる雰囲気でした。コーチは決して答えを教えるのではなく、私が自分自身の中に答えを見つけられるように、粘り強く、しかし軽やかに問いかけを続けてくれました。自分の感情や思考のパターンに気づき、それが現在の空虚感にどう繋がっているのかを理解するプロセスは、時に内面に深く向き合うため骨を折る作業でもありましたが、毎回新たな気づきと、前向きなエネルギーを得ることができました。
得られた成果と変化
コーチングを通じて、私はいくつかの重要な成果と変化を得ることができました。
まず、私の抱えていた漠然とした空虚感や不安の正体が、自身の内なる声や価値観を無視し、外部からの期待や評価に応えることを優先しすぎていた結果であると明確に理解できました。悩みが言語化され、原因が特定できただけでも、大きな心の整理ができました。
次に、セッションでの問いかけを通じて、私自身の核となる価値観が明らかになりました。「貢献」「探求」「創造性」「成長」といった、私が心の底から大切にしているものが何かが分かったのです。これらは、これまでのキャリアの中でも無意識に追求していたものだったことにも気づきました。
この価値観を明確に認識できたことで、仕事や人生における意思決定の基準が大きく変わりました。外部評価だけでなく、「これは私の価値観に沿っているか」「これを通じて、私は何を貢献・探求・創造・成長できるか」という視点を重要視するようになったのです。
具体的な行動としては、自身の価値観に沿った新しいプロジェクトへの参画を決めたり、以前から興味があった異分野の学習を始めたりしました。また、これまでは後回しにしがちだった、本当に大切な人との時間を意識的に作るようになりました。
内面の変化としては、まず自己肯定感が向上しました。外部からの評価に一喜一憂するのではなく、自身の価値観に沿った行動を取れているかどうかに軸足が移ったことで、心の平穏が得られました。また、漠然とした不安が和らぎ、日々の生活や仕事に主体的に向き合えるようになりました。空虚感は完全になくなったわけではありませんが、その原因を理解し、それに対処するための「自分自身の羅針盤」を手に入れた感覚です。
コーチング体験後の影響
コーチングを受けた経験は、その後の私の仕事や人生に深く影響を与えています。
仕事においては、以前よりも明確な目的意識を持って取り組めるようになりました。単に与えられたタスクをこなすのではなく、自身の価値観に照らし合わせ、どのように貢献できるかを考えながら主体的に動けるようになったのです。結果として、仕事への情熱が再燃し、パフォーマンスも向上したと感じています。また、外部からの評価だけでなく、内面の充実感を追求するようになったことで、無理な働き方を手放し、心身のバランスを取り戻すことができました。
人生全体を見ても、以前よりも満たされていると感じています。自身の価値観に沿った時間の使い方、人間関係の構築を意識するようになったことで、日々の中に喜びや感謝を見つけやすくなりました。不確実な状況や新しい挑戦に対しても、以前ほど恐れを感じなくなり、自身の羅針盤を信じて一歩を踏み出せるようになりました。
コーチングは、私にとって自身の内面と深く向き合い、自己理解を深める貴重な機会でした。そして、その自己理解を基盤に、自分にとって本当に大切なものを選択し、納得感のある未来を自ら創造していく力を与えてくれた経験です。
これからコーチングを受ける人へのメッセージ
もしあなたが、私のように外部からは順調に見えながらも、内面に漠然とした不安や空虚感を抱えているとしたら、コーチングは非常に有効な選択肢となり得ます。
「何を悩んでいるかすら分からない」という状態でも、コーチはあなたの話に丁寧に耳を傾け、適切な問いかけを通じて、内面を整理する手助けをしてくれます。答えは全てあなたの中にあります。コーチは、あなたがその答えを見つけ出すプロセスをサポートしてくれる伴走者です。
コーチングは即効性のある魔法ではありませんが、継続して取り組むことで、自身の思考や感情のパターンに気づき、これまで見過ごしていた自身の価値観や強みを再発見することができます。そして、その気づきが、あなたのキャリアや人生を、より豊かで意味のあるものへと変えていく大きな原動力となるはずです。
もし、今の状況に何か違和感を感じているのであれば、勇気を出してコーチングの扉を叩いてみることをお勧めします。それは、あなたの内なる声に耳を傾け、自分自身の「本当の羅針盤」を見つける旅の始まりとなるでしょう。